Yetersiz Uyku Çocuklarda Obeziteye Yol Açar

Araştırma, Uyku Sürelerinin Kısalmasının Çocukluk Obezitesi İçin Bir Risk Faktörü Olduğunu Bildiriyor.

Horlamayı Önlemenin Kolay Yolları

Horlama, horlayanı da onunla birlikte uyuyan kişiyi de rahatsız edici bir durumdur. Horlama hakkındaki en ilginç gerçek ise, horlayan kişinin bir başkası onu uyarmadıkça bunun farkında olmamasıdır. Horlamayı önlemenin kolay yollarına bakmadan önce, h

Ağızdan Nefes Almanın Zararları

Belki de ağız ve diş sağlığı sorunlarınızın nedeni burnunuz yerine ağzınızdan aldığınız nefes olabilir.

Obstrüktif Uyku Apnesi Hakkında Yanlış İnançlar Ve Kavram Kargaşaları

Uykululuk Halinden (Mahmurluktan) Kurtulmaya İlişkin Efsaneler Ve Gerçekler

Stanford Üniversitesi uzmanları, uykusuzluğun yüzde 40 ımızın günlük aktivitelerini etkilediğini belirtiyor. Çok az uykuyla idare edebileceğimize ilişkin birçok yanlış inanışa sarıldığımıza da kuşku yok. Peki ama gerçekte olan nedir? Neler sadece efs

Uyku Bozuklukları: Yaşlanmak Uykuyu Nasıl Etkiler?

65 yaşını geçmiş kadın ve erkeklerin yarıdan fazlası, en az bir çeşit uyku sorunundan şikayet eder. Birçok yaşlı insan sürekli uykusuzluk veya başka uyku sıkıntıları yaşar.

Uyku Bozukluğu Efsaneleri

Uyku bozuklukları hakkında ne kadar bilginiz var? Bu başlıkları gözden geçirin ve hangilerinin doğru hangilerini yanlış olduğunu öğrenin.

Gündüz Aşırı Uykululuk (Hipersomniya)

Uygun olmayan zamanlarda, örneğin yemek yerken, konuşurken ya da araba kullanırken uyuyakalmak, gündüz aşırı uyku eğiliminin belirtisidir.

Gün İçerisindeki Uykululuk Halinden Kurtulmak İçin 12 İpucu

Hemen hemen herkesin uykulu olduğu günler olmuştur. Ama uykulu olma hali bazı insanların günlük işlerine, çocuk bakımına hatta boş zamanlarına bile müdahale eder ve rahatsızlık verir. Bu durum hipersomnia (aşırı uyku) olarak bilinir ve sürekli tek

Suni Jet Lag

Uyuyamadığınız zamanı telafi etmek için fazla uyumak, pek çok uykusuzluk hastası (insomniyak) arasında uygulanan bir stratejidir. Aslında kayıp uykuları telafi etmek, zarar vericidir zira vücudun doğal ritmini bozar.