Çocuklarda Aşırı Esneme

Esneme normal bir insan aktivitesi olduğu gibi ayrıca hayvanlarda hatta 11 haftalık ceninlerde bile görülebilir.

Şan Egzersizleri Horlamayı Azaltabilir

Sizin veya partnerinizin horlama sorunu varsa bir koroya katılmak veya şan dersi almak faydalı olabilir.

Uyku Apnesi Kadınlar İçin Gizli Tehlikeler Taşıyor

Uyku apnesi üzerine yeni bir araştırma durumun özellikle de kadınları için gizli tehlikeleri olabileceğini gösteriyor.

Uyku İhtiyacı Nelere Bağlıdır?

Ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğu yaş ve sağlık durumu gibi faktörlere göre değişir.

Horlamaya İyi Gelen Çaylar

Horlamak insanların uyurken ağızdan veya burundan gürültülü nefes almasıdır.

Huzursuz Bacak Sendromundan Kurtulmanın Yolları

Güç Şekerlemesi Nasıl Yapılır

Güç şekerlemesi gün içinde kısa bir uyku çekerek enerjiyi toplamayı ve zinde olmayı sağlar.

Uyku Apnesi Tedavisi Daha Güzel Görünmeyi Sağlıyor

Uyku apnesinin tedavisi sağlığı ve uyku kalitesini artırmakla kalmıyor daha iyi görünmeyi de sağlıyor.

Migren Sıklığı Kötü Uykuyla Alakalı

İyi bir gece uykusu migrenden şikayet eden kişiler için çok daha önemli olabilir.

Kronik Kabuslar

Kabus uyku uzmanları tarafından kişinin uyanmasına sebep olan kötü rüya olarak tanımlanır.