Vitaminler, vücudumuzda değişik fonksiyonlar yerine getiren tek besin türüdür. Metabolizmaya dışarıdan zararlı faktörlerin girmesinin engellenmesine ve normal gelişime yardım eder. Vitaminler kemik, doku, hatta hormon yapımında bile etkilidir. Vitami
K vitamini, kanın pıhtılaşmasında kilit bir rol oynar ve aşırı kanamayı engeller. Diğer birçok vitaminden farklı olarak K vitamini genellikle besin desteği olarak kullanılmaz.
Eğer sağlık hakkında bilinçli bir kadın iseniz, muhtemelen hayatın her aşamasında beslenme ihtiyaçlarınızın değiştiğini biliyorsunuzdur. Eğer doğurganlık çağındaki iseniz, doğum kusurlarını önlemek için yeterli miktarda folik asit almanız gerekir. Eğ
Folik asit hücre büyümesi ve metabolizma için büyük öneme sahip olan bir B vitamini türüdür. Çalışmalar birçok kişinin yeterince folik asit alamadığını göstermektedir.
Lif genellikle sebze, bitki ve tahılların parçaları olan ve vücudun tamamen sindiremediği belli karbonhidratlara verilen genel isimdir. Lif besinler gibi parçalanamaz ve emilemez fakat sağlık konusunda önemli bir rolü vardır.
Demir takviyeleri en çok belirli anemi (kansızlık) türleri için kullanılır. Anemi kırmızı kan hücreleri seviyesinin düşük olmasıdır, yorgunluk ve başka belirtilere neden olabilir. Anemi asla normal bir bulgu olarak düşünülmemeli ve nedeninin tespit e
Eğer güneşten kaçınıyorsanız, süt alerjiniz varsa ya da sıkı bir vejetaryenseniz, D vitamini eksikliği riskiyle karşı karşıya olabilirsiniz. Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini, vücudun güneş ışığı gördüğünde ürettiği bir vitamindir.
Araştırmacılar, D vitamini eksikliğinin, meme kanseri teşhisi konulan kadınlar arasında yaygın olduğunu, kanserin yayılma ve ölüm riskini artırabildiğini bildiriyorlar.
New York araştırmacılarından bir ekip, C vitamini takviyeleriyle kemoterapinin iyi bir bileşim olmadığını belirtiyorlar. Araştırmacılar, laboratuvar ve hayvan çalışmalarında C vitamininin, birçok kanser ilacının etkisini azalttığını ortaya çıkarttıla
Antioksidan nedir? Bunlar serbest radikallerin (bedenimizdeki hücreleri parçalayarak yaşlanmaya ve hastalıklara yol açan, tahrip edici moleküler) hücrelere verdiği hasarları engelleyen ve onaran vitamin, mineral ve diğer besinlerdir.