04 Şub 2023
Diyet Yaparken Mutlaka Ara Öğün Yenilmeli Mi?
Sağlıklı bir beslenmede ya da herhangi bir diyet yapılırken, mutlaka ara öğün tüketilmesi gerekir.
Sağlıklı Beslenme
04 Şub 2023
Ramazan Bayramında Dikkat
Ramazan ayı sonuna geldik. Bir ay boyunca günde iki öğün yediniz. Bayram boyunca dilediğiniz her şeyi yemekte serbestsiniz. Ama bunun sizi kontrolden çıkarmasına izin vermeyin. Az yemeye alışan vücudunuz bu ani değişikliği kaldıramayabilir.
04 Şub 2023
Sağlıkla Parlayan Saçlar İçin 10 Temel Besin
Yediklerinizin aslında sağlığınızı ve saçlarınızın nasıl göründüğünü etkileyebileceğini biliyor muydunuz?
04 Şub 2023
Mide Bandının Diğer Yöntemlere Göre Avantajı Nelerdir?
Mide bandı uygulaması laparoskopik bir işlemdir. Yani halk arasında bilinen şekliyle, kapalı sistem bir ameliyat uygulamasıdır.
04 Şub 2023
Fazlası Zarardır: Balık Yağını Ölçülü Bir Şekilde Tüketmek En İyisidir
Yeni bir araştırmaya göre, eğer balık yağını çok fazla tüketirseniz ve bağışıklık sisteminizde sorun varsa, balık yağının faydadan çok zararı dokunuyor.
04 Şub 2023
Vücudunuzdaki Yağların Azalmasına Katkıda Bulunmak İçin Yemeklerde Baharat Kullanın
Vücut yapısını kontrol etmeye yardımcı olan doğal maddelerin arayışı devam ediyor. Zerdeçal ve kırmızıbiber bu konuda son zamanlarda hayli umut vaat eden iki baharattır.
04 Şub 2023
Temel Reis Sırrı Ortaya Çıktı: Ispanak Önemli Faydalar Sağlıyor
Yeni bir araştırmaya göre, sağlıklı insanlar, üç gün boyunca az dozda (bir tabak ıspanaktaki ya da birkaç pancardaki miktara eşit) inorganik nitrat aldıktan sonra kondisyon bisikletini kullandıklarında daha az oksijen tüketiyorlar.
04 Şub 2023
Omega-3 Yağ Asitleri Göz Hastalıklarına Karşı Koruma Sağlıyor
Eğer görme gücünüzün kalıcı olmasını istiyorsanız balık ve kabuklu yemişler tüketin. Farelerle yapılan yeni bir araştırmaya göre, bu besinlerdeki omega-3 yağ asitleri, gözleri körlüğün iki önemli sebebine karşı koruyabilir.
04 Şub 2023
Böğürtlenin Parkinson Hastalığı Riskini Azalttığı Bulundu
Yeni bir araştırmaya göre, düzenli olarak böğürtlen ve antosiyanin bakımından zengin diğer besinleri tüketmek Parkinson hastalığını önleyebilir.
04 Şub 2023
Hamilelikteki Süper Gıdalar
İşte hamilelik diyetinize ekleyebileceğiniz ve içerdiği kaloriler sizin ve çocuğunuz için gerekli çeşitli besin değerlerini sağlayan bazı gıda seçimleri: