Yeni bir çalışmaya göre anoreksiya nervoza ve blumia nervoza gibi farklı yeme bozuklukları olan gençler beyinlerindeki farklı aktivite motiflerine bağlı olarak ayırt edilebilir.
Kahvaltı yapmanın önemini defalarca duyduk; fakat yeni bir çalışma sabahları yediklerinizi azaltmanın uyanma saatlerinin geri kalanında daha az yemenizde size yardımcı olabileceğini ileri sürüyor.
Yeni bir çalışmaya göre süt ürünlerinde bulunan bir bileşik, tip 2 diyabete yakalanma riskini azaltabilir.
Kilo vermeye çalışırken, mide ekşimelerini önlerken veya sağlıklı beslenirken şeker yemekten vazgeçmeniz gerekmez. Sadece ne kadar yediğinize dikkat edin.
Süpermarket rafları bugünlerde kurabiyelerden ekmeklere, meyve sularından kahveniz için yarım yağlı sütlere yağsız ürünler ile doludur. Fakat eğer amacınız kolesterol seviyenizi düşürmek için düşük yağ oranı içeren bir diyet oluşturmaksa, yağsız diye
Geleneksel kilo verme yöntemleri gün içerisinde 800-1500 kalori alımına izin veren düşük kalorili diyetlerini içerir ve düzenli egzersiz gerektirir. Bununla birlikte orta veya ciddi boyutta obez kişilerin düşünebileceği kısa sürede kilo vermek için g
Kilo vermek için daha az kalori almak yeni bir şey değildir. Yeni olan açlığın kontrol altına alınması ile kalori alımını azaltan diyet silahıdır. Bu kelime doyumdur. Neden bir kâse yulaf ezmesi yedikten sonra doyduğunuzu fakat doyuma ulaşmadan önce
Az miktarlarda kalori içeren besin değeri yüksek olan ve size enerji veren bazı atıştırmaları deneyin.
Kalori yakmak için kullanılacak en iyi kürlerden biri, bir bardak suya, bir tam limonun suyunu, yani iki çorba kaşığı limon suyu eklemektir.
Yüksek protein diyeti açlığı kontrol etmenin fizyolojik anahtarıdır.