Okula yeni başlayan çocuklar özellikle şekerden ve şekerli yiyeceklerden uzak tutulmalıdırlar. Özellikle okula aç geldiklerinde kan şekerleri düşen çocuklar, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltecek olan tatlıya yönelirler. Ancak bu yolla yükselen kan şekeri bir süre sonra yeniden düşer, tatlı yenilince yeniden yükselir. Bu durum çocuğun hem öğrenme kapasitesini yavaşlatır hem de kendisini daha halsiz ve yorgun hissetmesine neden olur. Çocuğu istenmeyen yiyeceklerden uzak tutmanın yollarından biri, çocuğun her öğün düzgün bir şekilde beslenmesini sağlamaktır.
Kantinlerin düzeltilmesi
Okul kantinlerinde tost makinelerinin sık temizlenmediği, yağın yandığı, hijyene dikkat edilmediği, kantincinin para tuttuğu eliyle çocuğun sandviçini de tuttuğu göz önünde bulundurulmalıdır. Yanı sıra kantinlerde bol miktarda gazlı içecek satılmaktadır. Bu ve benzeri nedenlerle, bazı pilot okullar ilköğretim bölümlerindeki öğrencilerin kantini kullanmasını yasaklamışlardır.

Ancak yasaklamak doğru bir çözüm yolu değildir. Bunun yerine kantinlerin daha sağlıklı hale getirilmesi düşünülebilir. Örneğin meyve suları, meyveler konulabilir. Özellikle mandalina gibi meyveler tüketimi son derece kolay olan gıdalardır.

Dyt. MELTEM ŞENİZ TOKSOY

mrb hocam ben 178 cm boyundayım 85 kiloyum ve ne kadar uğraşssam kilo veremiyorum bu konuda bana yardımcı olabilirmisiniz hangi tür gıdaları tüketmeme... devamı