Sağlıklı Bir Cilt İçin Gıdalar

Tabağınıza koyduklarınız cildinize sürdüklerinizden çok daha önemlidir.

Yüksek Protein, Düşük Karbonhidrat Diyeti

Yüksek protein, düşük karbonhidrat diyetleri son yıllarda sık sık etkili birer kilo verme yaklaşımı olarak tanıtılıyor. Bu diyetlerde genellikle toplam kalorilerin 30 ila 50 sinin proteinlerden alınması tavsiye edilir.

Kilo Vermek İçin Sağlıklı Beslenin

Çoğu sağlık uzmanı, kiloyu koruyabilmek veya kilo verebilmek için dengeli, sağlıklı beslenmeyi tavsiye ediyor. Fakat sağlıklı beslenme tam olarak nedir?Sağlıklı beslenme, aşağıdaki besinlerin ölçülü miktarlarda tüketimidir:

Zeytinyağlı Taze Fasulye

Zeytinyağlı Taze Börülce

Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı Lahana Dolması

Zeytinyağlı Kereviz

Zeytinyağlı Enginar

Zeytinyağlı Biber Dolması