Zayıflamak için en etkili yöntemlerden biri de beyaz lahana kürüdür. Bunun için 6-7 tane beyaz lahana yaprağının, bir litre suda yaklaşık 7 dakika kaynatılması gerekir.
Akşam yemeği de atlanmaması gereken öğünlerdendir. Ancak kalori değerinin daha düşük olması gerekir.
Düşük yağlı diyetlerde dikkat etmeniz gerekenler neler? Yağı azaltmak tek başına her sorunu çözmüyor.
Kabızlık için genel olarak bol su tüketilmesi gerekir. Suyun tüketilme biçimi ise, sofradan kalkarken mutlaka iki bardak su içilmesi şeklinde olmalıdır.
Özellikle atletseniz veya yoğun spor çalışmaları yapıyorsanız sıvı kaybı ve düşük elektrolit belirtilerini gözden geçirme zamanı. Tabii ki sportif olmayan veya sıcakta egzersiz yapmaya alışık olmayan insanların da uyarıcı işaretleri bilmeleri gerekir
Zayıflama hapları ve mucizevi etki gösterdiği iddia edilen ürünlere karşı uyarı geldi.
Diyet, egzersiz ve uykudaki değişimler uzun vadede ciddi kilo alımına yol açabiliyor.
Sarımsağın pirişilmeden önce ezildiğinde besin değerini daha az kaybettiği tespit edildi.
Yrd. Doç. Dr. Nevcihan Gürsoy, Türk kahvesi açlık hissini bastırma özelliğine sahiptir, dedi.
Öğle yemeği, tıpkı kahvaltıda olduğu gibi, günlük performans açısından en önemli öğünlerden biridir.