Kanda B6 vitamini ve metionin amino asidinin yüksek olması, sigara içenlerde de, içmeyenlerde de akciğer kanseri riskini azaltabilir.
Kalp hastalığından korunmak için sağlıklı bir hayat tarzı, uygun beslenme, yüksek kan basıncının tedavi edilmesi ve diğer önlemler, atrial çırpınımı da önleyebilir.
Çoğu kişi kalp sağlığını korumak amacıyla ek vitamin ve mineral alır. Bunların hangileri en çok işe yarıyor? Ne kadar almalısınız? Akıllıca alışveriş için birkaç öneri.
Metabolik sendrom; yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, sağlıksız kolesterol düzeyi ve bel bölgesinde yağlanma gibi bir grup risk faktörünü kapsar. Bu risk faktörlerine sahip olmak ise diyabet, damar ve kalp hastalıkları riskini çarpıcı şekilde arttır
Sağlıksız kolesterol düzeyi, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve bel bölgesinde fazla yağlanma gibi bir grup risk faktörünün neden olduğu metabolik sendrom diyabet, damar ve kalp hastalıkları gibi ciddi hastalık risklerini artırabilir.
Metabolik sendromu oluşturan sağlıksız kolesterol düzeyleri, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, bel bölgesinde fazla yağlanma gibi risk faktörleri, ciddi sağlık sorunları yaşama olasılığını arttırıyor.
Sağlıklı yağlar, metabolik sendromda kolesterol ve trigliserit seviyelerini iyileştiriyor.
Kuruyemiş (ya da fındık türleri) yemek, kalbinize yardımcı olur. Dengeli bir beslenmenin parçası olarak yenildiğinde ceviz, badem ve diğer kuruyemişlerin kolesterolünüzü nasıl düşürdüğünü keşfetmelisiniz.
Kolesterol, karaciğerde üretilen, süt ürünleri, yumurta ve et gibi hayvanlardan elde edilen belli gıdalarda da bulunan mumsu, yağ benzeri bir maddedir. Vücut, fonksiyonlarını düzgün yürütmek için bir miktar kolesterole ihtiyaç duyar. Buna karşın, çok