Makrobiyotik diyet sadece bir diyet programı değil, bir yaşam biçimidir. Doğal, organik, tahıllara dayalı (ve biraz da balık içeren) bir beslenme programı uygulamaya ek olarak yaşamınızda veya yiyecek seçiminizde Zene özgü bir tinselliği benimsemek
Metabolizmanızı Yönetin adlı kitabın yazarı Jillian Michaels NBC kanalındaki The Biggest Loser Show (En Fazla Kaybeden) programının zorlu kuvvet egzersizleri hocası olarak tanınıyor. Kitabında, sağlıklı ve ince bir vücudun sırrının vücudumuzdaki endo
NutriSistem Diyeti, uygulaması en kolay diyetlerden biridir. Kalori ve porsiyon hesabı, mönü planlaması, yiyecek alışverişi yapmak ve yemek pişirmek istemeyenler, NutriSistem Diyetine bayılacak. Yiyecek seçiminizi yaptıktan sonra aylık olarak yiyece
Tartınızı saklayın, yasaklı yiyecekleri unutun ve tabağınızı bol antioksidanlı yiyeceklerle doldurun. Keri Glassman tarafından tasarlanmış, antioksidanlı yiyecekler üzerine kurulu Oksijen Diyeti, bir yandan sağlıklı yiyecekleri sevmeyi öğretirken bir
Beslenme üzerine yapılan araştırmalar, sağlıklı beslenme ile ilgili neredeyse her gün yeni bir gerçeği ortaya çıkarırken bazı uzmanlar, sağlıklı olmak için Taş Devrindeki atalarımızı örnek almanın yeterli olduğunu savunuyor.
Altı haftalık Park Avenue diyet programı, düşük kalorili sıradan bir diyetten çok daha fazlasını içeriyor. Kişiye güzellik, görgü kuralları, doğru duruş, fitness ve moda konularında yeni bir anlayış kazandırarak zengin ve ünlü kadınlar gibi bakımlı g
Alışık olduğumuz diyetlerin aksine Perricone diyeti en azından şimdiki haliyle- yalnızca kilo vermeye odaklanmıyor. Bunun yerine, dermatolog Nicholas Perricone, daha genç görünümü ve uzun ömrü garantileyen bir beslenme ve takviye programı yarattığın
Diyet yapmayı düşünen herkes Pritikin Prensiplerini duymuştur. Az yağlı, vejetaryen olmayan ama genelinde baklagillerden, sebze ve meyvelerden oluşan bir diyet. Bu diyette yağ sadece %10 oranındadır. 1976 yılından bu güne 70.000den fazla kişi Pritik
Çiğ gıda diyetinin, uygulanan yönteme bağlı olarak, bizi mükemmel sağlığa ulaştıracak yol olması da, yetersiz beslenmeye sebep olması da mümkündür. Ulaşmayı hedeflememiz gereken nokta ise bu iki aşırı uç arasındaki çizginin ortalarında bir yerlerdedi
Sabah Muzu Diyeti çok basit. Sabahları sadece bir muz yiyor ve oda sıcaklığında bir bardak su içiyorsunuz. Sonrasında akşam sekizden sonra bir şey yememek koşuluyla öğle yemeğinizi, akşam yemeğinizi, ara öğünlerinizi yiyorsunuz. Yasak olan şeyler s