Mide bandı uygulaması laparoskopik bir işlemdir. Yani halk arasında bilinen şekliyle, kapalı sistem bir ameliyat uygulamasıdır.
Kalori yakmak için kullanılacak en iyi kürlerden biri, bir bardak suya, bir tam limonun suyunu, yani iki çorba kaşığı limon suyu eklemektir.
Zayıflamak için en etkili yöntemlerden biri de beyaz lahana kürüdür. Bunun için 6-7 tane beyaz lahana yaprağının, bir litre suda yaklaşık 7 dakika kaynatılması gerekir.
Akşam yemeği de atlanmaması gereken öğünlerdendir. Ancak kalori değerinin daha düşük olması gerekir.
Kabızlık için genel olarak bol su tüketilmesi gerekir. Suyun tüketilme biçimi ise, sofradan kalkarken mutlaka iki bardak su içilmesi şeklinde olmalıdır.
Öğle yemeği, tıpkı kahvaltıda olduğu gibi, günlük performans açısından en önemli öğünlerden biridir.
Kilo vermek için en önemli faktörlerden biri düzenli beslenmektir. Bu yüzden ara öğünlere özen göstermek kilo vermeyi kolaylaştırıcı bir rol oynar.
Diyet yapacak olanlar, öncelikle kararlı ve inatçı olmalıdırlar. Kafalarında verecekleri kilolara dair bir ideal olmalı. Çünkü her birey, kendi vücudu için ideal olan kiloyu en iyi kendisi bilir.
Akşam yemeği, diğer öğünlerin aksine, çok az enerji gerektirir. Akşam yemeklerini hem hafif menülerden seçmek hem de erken yemek, büyüme hormonunun daha çok salgılanmasını sağlar.
Sabahları uyanıldığı zaman, saat 08.30 gibi, stres hormon, kortizol hormonu en yüksek düzeye ulaşır.