04 Şub 2023
Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi?
Diyetle birlikte spor yapmak şart değildir. Fakat kilo vermenin en sağlıklı yolu, diyetin yanı sıra egzersiz yapmaktır.
Sık Sorulanlar
04 Şub 2023
Kalori Hesabı Yapmak Zayıflamayı Sağlar Mı?
Kilo vermek için kalori hesabı yapmak, tek başına doğru ve yeterli bir yöntem değildir. Çünkü kalori hesabı yapmak, iki yanlış sonuca neden olabilir.
04 Şub 2023
Diyet Yapmak Halsizliğe Neden Olur Mu?
Kişinin kendi yaşam tarzına uygun, yeterli ve dengeli bir diyet uygulaması halinde halsizlik meydana gelmez.
04 Şub 2023
Tokluk Hissi Veren Yiyecekler Nelerdir?
Özellikle proteinli ve yağlı yiyecekler tokluk süresini uzatır. Diyetlerden yapılan yanlışlardan biri karbonhidratlarla proteinleri ayırmak ya da yağ içeren besinleri tamamen beslenmeden çıkarmaktır.
04 Şub 2023
Kilo Vermek İçin Su İçmek Gerekir Mi?
Günlük sıvı tüketiminin yeterli düzeyde olması, kişinin metabolizmasının hızlı çalışması, kan dolaşımının düzgün olması, düzenli idrara çıkabilmesi için çok önemlidir.
04 Şub 2023
Zayıflamak İçin Metabolizma Hızı Nasıl Arttırılır?
Metabolizma özetle, kişinin aldığı enerji ile harcadığı enerji arasındaki dengeyi sağlayan bütün mekanizmalara verilen isimdir.
04 Şub 2023
Sebze Sevmeyen Erkekler Hangi Gıdalarla Diyet Yapmalı?
Bir erkek sebze sevmiyorsa, ona zorla sebze yedirmeye çalışmanın bir anlamı yoktur. Bu nedenle tok tutucu et grubu gıdalar tüketilebilir.
04 Şub 2023
Masa Başında Çalışan Erkekler Zayıflamak İçin Ne Yapmalı?
Masa başında, hareketsiz bir şekilde çalışmak zorunda olan erkeklerin yapabilecekleri bazı basit hareketler vardır.
04 Şub 2023
Erkekler Zayıflamak İçin Hangi Egzersizleri Yapmalı?
Erkekler zayıflamak için kardiyo egzersizleri yapabilirler. Dışarıda ya da yürüme bandında yürüyüş yapabilirler.
04 Şub 2023
Spora Vakti Olmayan Erkekler Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı?
Spor yapmaya fırsat bulamayan erkeklerin dikkat etmesi gereken bazı basit kurallar vardır. Bu kuralları uyguladıkları koşullarda, kilo almayı engelleyebilirler.