Omega-3 yağ asitlerine vücudumuzun her yaşta ihtiyacı vardır çünkü vücut tarafından üretilmez ve beyin gelişimi için oldukça önemlidir.
Gisele Bundchen’in Food&Wine dergisine verdiği aloe vera özü tarifinden sonra hindistan cevizi suyunun tahtını elinden alan aloe vera özü çeşitli tartışmaları da beraberinde getirdi.
7 gün boyunca her gün sizler için hazırladığımız ipuçlarını uygulayarak, nasıl farklı yiyip farklı egzersiz yapacağınızı öğrenin.
Fitness sonrasında, enerji deposu olan doğru besin paketlerini depolayarak, yaptığınız egzersizlerde yaktığınız kalorileri geri almadan tok kalın.
Yaza fit bir vücutla girmek için bahar aylarında yapılan sıkı diyetler genel olarak uzun süre aç kalmayı ve yanlış beslenmeyi tetikler.
Birçok ebeveyn, yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol ve diyabet gibi hastalıkların, yaşlıların problemi olduğunu düşünür, ama bu çok yanlıştır.
Sağlıklı sanılan bazı yiyecekler zararları olabilirken, faydaları bilinmeyen yiyecekler de yabana atılıyor.
Sosyal hayatınızın sağlığı için, açlığın getirdiği sinir ile savaşın.
Beslenme uzmanlarının ara öğünler için önerdiği favori gıdalarından biridir badem. İçeriğinde (100 gram) 21 gram protein ve 12 gram lif bulunduran badem kalsiyum, magnezyum ve demir mineralleri açısından da zengin olan bir kuruyemiştir.
Gün içerisinde almamız gereken minimum su 2,5 litredir ancak bu rakam günlük aktivitelere göre de artabilir.