Egzersiz ve Zindelik - Hemen Sağlık

05 Haz 2022

Vücudunda kronik iltihaplanmalar ve ağrılar bulunan kişiler ne yapmalı?

30 May 2022

Kas yapmak için, her kas bölgesine özel ayrı egzersizlere ihtiyaç vardır.

29 May 2022

Kendinizi daha canlı ve uyanık hissedebilmeniz için bazı çözüm yolları hazırladık.

06 Ara 2021

Vücudun rahatlamasını sağlamak ve merkez kasların sabitlenmesi pilatesin iki ana prensibidir.

06 Ara 2021

Pilates egzersizleri eklemlerdeki ağrıyı azaltmaya yardımcı olurken hareket menzilini ve genel olarak gücü artırabilir.

06 Ara 2021

Pilates egzersizlerinin esneklik ve dengeyi geliştirmesi dahil çok sayıda faydası vardır.

04 Ara 2021

Hem aerobik egzersizler hem de pilates kilo vermeye yardımcıdır ancak sadece pilatesi kullanmak sürecinizi yavaşlatabilir.

06 Kas 2021

Ayın belirli döneminde yataktan çıkmamak cazip gelebilir ancak egzersiz yapmak daha sağlıklı olan seçenektir.

05 Kas 2021

Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarını kasıp gevşettiğiniz egzersizlerdir.

05 Kas 2021

Tai Chi bir dövüş sanatıdır. Kesinlik ve kusursuzluk amacıyla yavaş bir şekilde uygulanır.