Egzersiz ve Zindelik - Hemen Sağlık

06 Nis 2023

İnce bacaklar kişilerin daha formda ve atletik bir görünüme kavuşmalarını sağlayabilir.

06 Nis 2023

Sağlığın iyi durumda olması için tüm yetişkinlerin haftada en az iki kez direnç çalışması yapması önerilir.

20 Mar 2023

Yedi yıl önce hayata geçen Runtalya Maratonu'na bu sene 5 kıta, 45 ülkeden gelen sporcular katılacak.

20 Mar 2023

Romatoid artrit için egzersizin önemi hakkında bilgi edinin. Artrit egzersizleri güvenli şekilde ağrıyı hafifletebilir ve kas kuvvetini artırabilir.

20 Mar 2023

Popüler yanlış kanıya rağmen, aslında kasları kullanmazsanız yağa dönüşmezler.

20 Mar 2023

Uzmanlar, egzersiz için günün en iyi zamanının hangisi olduğunu açıklıyor, sabah mı akşam mı?

20 Mar 2023

Kegel egzersizlerinin erken boşalmayla mücadele eden erkeklerde de etkili olduğu çalışmalarla gösterildi.

20 Mar 2023

BOSU topu, çeşitli spor eğitmenlerinin çeşitli sağlık ve zindelik hedefleri için kullanmasını amaçlayan yeni bir zindelik aletidir.

20 Mar 2023

İçeride biri olduğunda göbek çok sevimlidir.

20 Mar 2023

Zumba, Latin müziği ve kolay takip edilebilir dans hareketlerini birleştiren bir zindelik programıdır.