05 Şub 2023
Osteoporoz İçin Egzersiz
Kemiklerinizi güçlendirmenin ve osteoporozu önlemenin en iyi yollarından biri düzenli egzersiz yapmaktır.
Egzersiz ve Zindelik
05 Şub 2023
Polikistik Over Egzersizi
Polikistik over sendromu, yumurtalıkların küçük kistler ürettiği bir durumdur. Polikistik over sendromunun tam nedeni bilinmese de yumurtalıklar östrojen ve testosteron gibi kendi hormonlarını ürettikleri için anormal hormon üretimiyle ilgili belirti
05 Şub 2023
Omuz Kireçlenmesi İçin Egzersizler
Omuz kireçlenmesi, omuz tendonları üzerinde kalsiyumun birikip civarındaki dokunun iltihaplanmasına neden olduğunda meydana gelir. Birlikte rotator manşon olarak bilinen omuz kaslarını güçlendirmek için egzersizler bu durumun yarattığı ağrıyı hafifle
05 Şub 2023
Egzersiz Artrit İçin Gerekli
Egzersiz sağlıklı eklemler için önemlidir. Eklemlerinizi günlük kımıldatmak onların tamamen hareketli olmasına yardım eder.
05 Şub 2023
Körler İçin Egzersizler
Görsel bozuklukları olan kişilerin bedenleri aynı sizinkiler gibidir ve aynı ihtiyaçları vardır. Uygun bir fiziksel zindelik programı obeziteyi önler, genel sağlığı geliştirir ve sıhhat hissini artırır.
05 Şub 2023
50 Yaş Üstü Egzersiz Planı
50 yaş üstündeki erkekler ve kadınlar düzenli kardiyovasküler egzersizler ve güç egzersizleri yapmalıdırlar. Egzersiz sağlıklı bir kiloda kalmanıza yardım eder, kalp hastalığı ve düşme riskinizi azaltır, yaşlıların yaşam kalitesini yükseltir.
05 Şub 2023
50 Yaş Üstü Kadınlar İçin Egzersiz İpuçları
50 yaşına basmadan önce fiziksel açıdan etkin olduysanız avantajlısınız: Muhtemelen bu egzersiz ipuçlarını uyguluyorsunuz. Ama düzenli egzersiz yapmadıysanız başlamak için çok geç değil.
05 Şub 2023
Down Sendromlu Bebekler İçin Egzersizler
Down sendromlu bebekler, kaslarını daha fazla geliştirmek, kuvvet ve öğrenmeyi artırmak için genelde fizik terapiye ihtiyaç duyarlar.
05 Şub 2023
Menopozu Egzersizle Kolaylaştırın
Gerçek şu ki kadınların vücutları yaşlandıkça ve menopoza girdikçe değişir ama kilo almak kaçınılmaz değildir; vücutlarımızda ve yaşlanma şekillerinde düşündüğümüzden daha fazla kontrole sahibiz.