20 Mar 2023

Pilates Nedir?

Pilates, çeşitli esneme ve denge hareketleri yoluyla esnekliği ve gücü artırmak için tasarlanmış bir dizi egzersizdir.

19 Mar 2023

Karın Yağlarını Eritmek İçin En İyi 5 Egzersiz

İşte kendi kendinize yapabileceğiniz en iyi 5 karın egzersizi...

05 Şub 2023

Diz Artroskopisi Sonrası Egzersiz

Diz artroskopisi sonrası diz hareketlerini artırıcı ve kuvvetlendirici bir egzersiz programı zorunludur.

05 Şub 2023

Kaz Ayaklarını Azaltmak İçin Yüz Egzersizleri

Göz kenarlarınızdaki kaz ayakları sizi rahatsız mı ediyor? Yüz egzersizlerinden yararlanabilirsiniz.

05 Şub 2023

İç Organ Yağlanması

En tehlikeli yağlanma türü olan iç organ yağlanması nedir ve nasıl önlenebilir?

05 Şub 2023

Alın Kırışıklıklarından Egzersizle Kurtulun

Alındaki kırışıklıklar ve kaşlarınızın yanındaki kalıcı izler yaşlanmanın normal bir yönü olabilir ama güneşe aşırı maruz kalmaktan veya normal yüz ifadelerinize bağlı olarak da ortaya çıkabilir.

05 Şub 2023

Evde Hemoroit Tedavisi

Hafif hemoroit vakalarında evde tedavi uyguladığınızda 2 ila 7 gün arasında genelde kendi kendinize geçirebilirsiniz.

05 Şub 2023

50 Yaşından Sonra Vücudunuzu Egzersizle Sıkılaştırabilir Misiniz

İnsan vücudu yaşlandıkça kas kütlesi azalır. 50 yaş üstündeki kişiler egzersizle kas kaybını önleyip kas kütlesini artırabilir.

05 Şub 2023

50 Yaş Üstü Erkekler İçin En İyi Egzersiz

Sağlığı iyileştirmeye ve bu hastalıkların meydana gelme riskini azaltmaya yardımcı olan bir egzersiz programı 50 yaş üstündeki erkekler için en iyi egzersiz olarak yorumlanabilir.

05 Şub 2023

Hareketsizlik Nelere Sebep Olur?

Günümüzün yaşam koşulları kaslarımızı hareketsizliğe itiyor.