Aktif olmak sağlık ve sıhhatiniz için çok iyidir. Ama bazen egzersiz veya spor yapmanın eforu bir astım krizini tetikleyebilir. Buna egzersizin tetiklediği astım denilir.
Egzersiz ve depresyon hakkında daha fazla mı bilgi edinmek istiyorsunuz? Çalışmalar gösteriyor ki düzenli egzersiz yapan kişiler duygu durumlarında olumlu bir yükselişten ve düşük depresyon oranlarından yararlanıyorlar.
Kanseri atlatmak ve kanser tedavisinin üstesinden gelmek büyük başarılardır. Hepsi olmasa da atlatan çoğu kişi, yaşamlarında bir öncelik edinirler: kanserin geri gelmesini önlemek.
Günümüzde Alzheimer hastalığının bir tedavisi yoktur. Doktorlar bazen Alzheimer ile birlikte ortaya çıkan uykusuzluk, kaygı, huzursuzluk ve depresyon gibi belirtileri hafifletmek için bazı ilaçlar yazar. Tek tedavisi erkenden önlem almaktır.
Egzersiz, Alzheimer hastaları için önemlidir. Fiziksel aktivite mümkün olduğunca uzun sürdürülmelidir.
Yürümek veya yüzmek gibi aerobik egzersizler kilo vermenize, kalp sağlığınızı iyileştirmenize ve kan şekerinizi daha iyi kontrol etmenize yardımcı olur.
Tansiyonunuzu düşürmek düzenli bir egzersizin yararı olabilir. Hareketsiz bir yaşam tarzı, kalp hastalığı için en üst risk faktörleri arasındadır. Neyse ki icabına bakabileceğiniz bir risk faktörüdür.
Durgun (hareketsiz) bir yaşam tarzı kalp hastalığı risk faktörleri arasında en üst sıralardadır. Neyse ki bu risk faktörüne müdahale edebilirsiniz.
Tip 2 diyabeti kontrol etmekte egzersiz çok önemlidir. Beslenme, egzersiz ve (reçete edildiğinde) ilaç kilonuzu ve kan şeker seviyenizi kontrol edebilir.
Sağlıklı bir ilişki yaşamak istiyorsunuz ama küçük bir misafire hazır değilsiniz. Mevcut doğum kontrol yöntemlerinden kendinize uygun olanını seçebilirsiniz.