05 Şub 2023
Soğuk Havada Spor Yapanlar Dikkat!
Kalp damar hastalıklarına yakalanma riski olan kişiler ve hastalar, kış mevsiminde yaşam alışkanlıklarına daha fazla dikkat etmeli.
Egzersiz ve Zindelik
05 Şub 2023
Ofis Ergonomisi
Ofislerde özellikle kas-iskelet yaralanmalarına sık rastlanır. Başka yaralanma türleri ve bu yaralanmaların tedavileri için bu makaleyi okuyabilirsiniz.
05 Şub 2023
Sporcu Kaşıntısı (Atlet Kaşıntısı)
Sporcu kaşıntısı (tinea cruris) genital bölge, iç uyluk ve kalçaları etkileyen bir mantar enfeksiyonudur. Vücudunuzun bu sıcak ve nemli bölgelerinde kaşıntılı, kırmızı çoğunlukla halka şeklinde döküntülere neden olur.
05 Şub 2023
Yogalates: Egzersizler Harmanı
Yogalates. Yogilates. Yoga latte? Adın aklınızı karıştırmasına izin vermeyin. Yeni bir trend var. Hangi şekilde okursanız okuyun, yoga ve pilates vücudunuza ve ruhunuza faydalı.
05 Şub 2023
Chi Koşusu
Yaralanmadan koşmak için Uzak Doğudan ders alın. Odaklanın, gevşeyin ve hedefe varın. Koşmaya başlamak için çelikten kalçalara ihtiyacınız yok. Demir gibi kaslara ihtiyacınız yok. Mazoşist bir zihniyete de ihtiyacınız yok.
05 Şub 2023
Yaşam Boyu Sağlıklı Beden Ve Zihin Zindeliği
Zihin ve beden zindeliği mi? Şekle girmek isteyen birçok insan, zindeliğin yapılı kaslardan daha fazlasının olduğunun farkında değil. Yalnız bedenin kusursuzluğunu destekleyen egzersiz rejimlerinde veya kilo verme planının bir parçası olarak zindelik
05 Şub 2023
Pilates
Yüzyıllık egzersiz programı Pilates, insanlar egzersiz yapmanın, dayanıklılığı ve esenliği arttırmanın daha iyi yollarını ararken bir diriliş yaşıyor.
05 Şub 2023
Yeni Su Egzersizleri Akımı Artritinize İyi Gelebilir Mi?
Su egzersizleri; dayanıklılık, kardiyo antrenmanı, esneklik, gevşeme, rehabilitasyon ve kilo yönetimi için.
05 Şub 2023
Omun Ötesi: Yoga Tarzları
Yoga, om demekten ve bacakları çaprazlayarak oturmaktan daha fazlası. Farklı yoga tarzlarını ve sizin için doğru olanı nasıl seçebileceğinizi öğrenin.
05 Şub 2023
Mutluluk Veren Kokular
Belirli kokular güçlü duygular uyandırabilir, hatta ruh halini değiştirme gücüne sahiptir. İngiltere de 4000 kişi üzerinde yapılan çalışmayla mutluluk saçan kokular tespit edildi.